第21章抽奖券最新章节，第1页_5岁身高体重标准表男女免费全文阅读

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卯时（3：00--5：00），望轻就起床了，利落的把衣服穿戴好，头发扎成丸子头，打开房门，就看到厨房的亮光，里面的人正在忙活饭食。

望轻眼眶热热的，赶忙把泪水擦掉，走到厨房，“娘亲，你怎得起这么早，不都睡会儿。”

柳母边给女儿弄洗漱的水边说：“女儿啊，起来了，快来洗漱，面马上就好了，吃完好过去练功，不能迟点了。快去！”

柳母转而话题的说完，趁着女儿在洗漱，柳母连把眼泪擦掉，不要让女儿看到了。

等望轻吃完，就出门，还让娘亲回去睡觉，现在天还没那么亮。

柳母点点头应着，看着女儿背影都没了，还在看。

望轻来到岔路口，发现前面有个人影在等着她，望轻赶忙喊：“小草！”

小草转过身来，看到她的好姐妹望轻，三步并做两步走了过去，拉起望轻的手就说：“望轻，走。”

望轻大跨步的走了上去，两个姐妹一起捂着彼此的手走在乡间的小路上，手心温温暖暖的，心也跟着暖了起来。

柳村长站在门口眺望远处，两个活泼好动的女孩朝自己走来，一脸慈祥的笑了笑。

小粉可没有在门口等着，早已奔向两个姐妹，由于太开心了，没刹住车，把人给撞倒了。

望轻和小草心想，惨了，后背危矣。可在千钧一发之际，原本站在门口处的柳村长一下子来到了望轻小草的背后，三两拨千斤一手扶住望轻和小草，另一手拉住向前扑倒的小女儿。

三人发现没有疼痛，睁开眼睛，“哇喔⊙w⊙！”

柳村长把人放好，用手轻轻的打了小孙女的头，小粉捂着头，眼泪马上就要流出来了，柳村长见状不好，语气软和道：“我只是轻轻的，又没有用很重。”

望轻伸手把要开口的小粉拉了过来，“我来给你吹吹，呼，好了，不疼了。”望轻伸手揉了揉脑袋。

柳村长长呼一口气，她最害怕小女儿的眼泪了，调整好心态，很严肃的说：“时辰已经不早了，走吧，去谷场上。”

三人连忙应道：“是，师父。”

几人来到谷场，三人间隔一只手臂的距离，先活动活动，活动开了，最后摆成弓步。

柳村长手里拿着树枝棍，边指点边说：“要想练好武功，最重要的是练好下盘，下盘稳，练出来的才不是花架子。”

柳村长看着三人蹲个弓步，怎么看怎么奇怪，腚（屁股）翘得天高，手臂一高一矮，背前倾，头仰后。

柳村长把手上的树枝放下，让望轻几人给着她做，实在是没眼看。

柳村长边讲解边让她们照做，“弓步，是武术中非常基础且重要的步伐之一。它不仅能增强我们下盘的稳定性，还能在实战中帮助我们快速移动、发力攻击和灵活防守。”

小粉打断娘亲的话，“师父，就像你刚刚那样吗？”小粉闪烁着乌黑黑的大眼睛。

柳村长讲得正起劲，被这个的小女儿给打断了，“柳小粉，不要打断我的话，你要问等结束之后再问。”

小草在她身边扯了扯，小粉最终没有再次打断师父的讲解。

“现在我们首先双脚并拢，身体挺直，双手自然垂于身体两侧，这是起始的准备姿势。”

几人也跟着照做。看到师父左脚向前迈出一大步，同时脚掌着地，脚跟微微抬起，柳村长说：“迈出的这一步距离要适中，大概是自己一条腿的长度。”

然后，身体重心逐渐前移，弯曲左腿膝盖，使大腿与地面接近平行，膝盖不超过脚尖，同时后腿膝盖弯曲，小腿与地面接近垂直，后脚跟微微抬起，双手可自然摆动保持平衡，说道：“看，前腿弯曲，后腿蹬直，这就是标准的弓步姿势。注意保持上体挺直，收腹挺胸，头部自然平视前方。”

柳村长做完这些，起身检查徒儿们的情况，“小粉，看前方；小草，屁股不要撅起来，你看，你们的望轻多优秀，比你们做得好多了，至少接近弓步的标准了。”

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